Ce que vous allez apprendre :
Il y a quelques mois, Pauline, 39 ans, est entrée chez A.WAY Dijon avec une idée simple : « Je veux perdre 6 kilos. »
Mais dès les premiers échanges, il est devenu évident qu’il y avait autre chose.
Un mal-être plus profond, un besoin de sens, une quête d’équilibre intérieur.
Ce qu’elle cherchait n’était pas un programme.
Elle cherchait une reconnexion avec elle-même.
Et cette reconnexion est passée par une étape souvent négligée dans le monde du fitness : l’identification de ses valeurs personnelles.
🔑 Pourquoi vos valeurs sont la boussole de votre transformation
Les valeurs ne sont pas des concepts flous réservés au développement personnel.
Ce sont des principes concrets qui guident vos décisions quotidiennes, souvent inconsciemment.
👉 Exemple :
Si vous valorisez la santé, vous n’aurez pas besoin de motivation pour refuser un soda ou aller marcher 20 minutes.
Si vous valorisez la liberté, vous aurez besoin d’un programme flexible et non contraignant pour vous y tenir.
Et c’est là toute la puissance :
Quand vos actions sont alignées avec vos valeurs, l’effort se transforme en élan.
À l’inverse, un désalignement profond (ex : suivre un régime restrictif alors que vous valorisez le plaisir) mènera tôt ou tard à l’abandon.
🧭 Comment découvrir vos valeurs : 4 étapes puissantes
Voici comment nous aidons nos clients à identifier leurs vraies valeurs chez A.WAY Dijon :
1. Réfléchissez à ce qui est important pour vous
Fermez les yeux et posez-vous une question simple :
« Qu’est-ce qui est essentiel pour moi dans la vie ? »
Quelques exemples fréquents :
Santé
Liberté
Stabilité
Famille
Réalisation de soi
Contribution
Équilibre
Notez-en 10 sans trop réfléchir, puis réduisez-les à 5.
2. Analysez vos décisions passées
Pensez à un choix fort que vous avez fait (déménagement, changement de job, rupture, engagement).
Qu’est-ce qui vous a poussé à le faire ?
C’est souvent une valeur que vous avez voulu honorer ou protéger.
👉 Exemple :
Vous avez quitté un poste bien payé pour retrouver du temps ? Peut-être que l’équilibre de vie est plus important que la sécurité financière pour vous.
3. Identifiez vos moments de fierté
Quand vous vous êtes senti(e) profondément aligné(e), serein(e), fier(e)… quelles valeurs étaient en jeu ?
C’est souvent dans ces moments que vos valeurs vibrent le plus fort.
👉 Exemple :
Une cliente nous a confié avoir ressenti une immense fierté après avoir participé à un trail local avec sa fille. Ce n’était pas la performance qui comptait, mais le lien, le partage, et l’exemple donné. Ses valeurs clés ? Famille, transmission, vitalité.
4. Observez les personnes que vous admirez
Choisissez 2 ou 3 personnes que vous admirez vraiment (connues ou non).
Quelles qualités admirez-vous chez elles ? Pourquoi vous inspirent-elles ?
Les réponses révèlent souvent vos propres valeurs refoulées ou aspirées.
👉 Si vous admirez quelqu’un pour sa persévérance, il se peut que la discipline soit une valeur que vous voulez renforcer dans votre vie.
💥 L’impact concret des valeurs sur votre motivation et vos résultats
🎯 Vos choix deviennent plus simples
Finis les doutes permanents. Vos décisions deviennent des évidences.
👉 « Je choisis de cuisiner ce soir car je respecte ma santé. »
👉 « Je vais à ma séance car je respecte mes engagements envers moi-même. »
🔁 Vous restez motivé même quand c’est difficile
Quand vous agissez pour honorer vos valeurs, vous ne cherchez pas la motivation extérieure.
C’est la cohérence avec vous-même qui vous porte, même dans les périodes de fatigue, de doute ou de stagnation.
❤️ Vous ressentez plus de satisfaction
Quand vous faites un choix aligné, vous ressentez immédiatement une forme de paix intérieure.
Ce n’est pas juste une performance : c’est une victoire de votre intégrité.
🤝 Chez A.WAY Dijon, vos valeurs sont notre point de départ
Un coach sportif à Dijon ne devrait pas juste prescrire des exercices.
Il devrait vous écouter, vous comprendre, et vous aider à révéler ce qui vous anime.
Chez A.WAY Dijon :
Nous prenons le temps d’un bilan en profondeur dès la première séance
Nous adaptons votre programme en fonction de vos vraies priorités de vie
Nous vous aidons à construire des routines ancrées dans vos valeurs pour qu’elles tiennent sur la durée
Parce que les vrais résultats ne viennent pas de ce qu’on fait une fois… mais de ce qu’on fait encore et encore, en accord avec ce qu’on est.
Prêt à passer à l’action ?
Il y a un moment où il faut arrêter de repousser.
Ce moment où tu te dis : « Assez. Il est temps que ça change. »
Plus de promesses non tenues. Plus de programmes abandonnés. Plus de doutes qui t’empêchent d’agir.
Chez A.WAY Dijon, on ne vend pas du rêve.
On accompagne des vraies personnes, avec leurs contraintes, leurs peurs, leurs ambitions.
Et surtout : on s’engage avec elles, jusqu’au bout.
Si tu cherches un coach sportif à Dijon qui ne te lâchera pas,
qui sera là dans les moments de doute comme dans les moments de victoire,
et qui t’aidera à reprendre le contrôle de ton corps, de ta santé et de ta vie…
Alors on est là.
📞 Réserve ta séance découverte offerte – sans engagement, mais avec une vraie écoute.
🎯 Ensemble, on va transformer tes objectifs en résultats concrets.
Parce que tu mérites plus qu’un programme. Tu mérites une transformation.
