Vous avez bien entendu… Cela peut vous prendre, 3, 6 à 9 mois !!!!
Surtout, si vous n’avez pas les bons pré-requis…
J’ai cherché s’il y avait des programmes spécifiques pour apprendre à réaliser des Double Unders rapidement mais je n’ai rien trouvé.
Et donc, de manière à vouloir aider de nombreuses personnes qui avaient les mêmes soucis que moi, j’ai décidé de regrouper mes meilleurs conseils, exercices et entraînements dans un programme tout en un, une sorte de compilation des meilleures stratégies à adopter à passer les Double Unders.
Et de permettre à des personnes sportives ou non de réussir ce challenge non pas en 9 mois, 6 mois ou 3 mois… mais en seulement 21 jours !
Et oui, vous ne rêvez pas !
Ce programme est le fruit de centaines d’heures de travail personnel à réussir ces fichus Double Unders et également des dizaines et des dizaines d’heures de coaching privé avec des athlètes de tous niveaux qui souhaitaient les réussir également !
A l’intérieur de ce programme, il y a tous mes secrets, toutes les choses que j’aurais voulu avoir, à l’époque…
Cela m’aurait permis d’économiser de l’argent et surtout beaucoup de temps !!!!!!!
Ce programme va, à la fois, vous aider à booster vos résultats et à réduire considérablement votre temps d’apprentissage.
Les questions que tout le monde se pose… quelques exemples…
– Quel est la longueur de corde optimale pour réussir les Double Unders ?
– Quelle technique est la plus efficace et la moins éprouvante physiquement ?
– Quelle posture adopter pour éviter d’avoir mal au dos, aux genoux ou aux chevilles ?
– Comment faut-il poser les pieds au sol pour éviter d’avoir des crampes aux mollets ?
– Qu’elle doit être la vitesse idéale à adopter ?
– Doit-on aller vite avec la corde ?
– Comment utiliser les poignets efficacement pour pas se fatiguer les épaules ?
– Y a-t-il un matériel spécifique à utiliser ?
– Etc…
Comme vous regardez les autres réussir, vous vous dites que cela à l’air vraiment facile…
Néanmoins, quand vous commencez à vous y mettre, cela devient tout de suite beaucoup plus compliqué ! 🙂
Il y a de nombreux paramètres à prendre en compte et c’est que je vais vous enseigner dans ce programme…