Depuis 20 ans, j’ai la chance d’exercer un super métier, celui de coach sportif.
J’aide des femmes et des hommes à ‘re’trouver une forme physique en un temps record !
L’une des réponses les plus fréquentes que j’entends quand je leur demande d’essayer le CrossFit est la suivante :
« J’y ai pensé, cela à l’air vraiment bien. Mais je dois d’abord me remettre en forme. Donc, dès que je suis en meilleure condition physique, je reviens vers vous ! »
Cela m’a toujours surpris cette réponse. Car ce que vous devez savoir, c’est que vous vous mettez en forme rapidement en faisant du CrossFit !
C’est même l’une des méthodes les plus rapides pour être en forme rapidement.
Et c’est pourquoi j’ai été le premier à faire venir le CrossFit à Dijon. Quand j’ai lancé mon centre A.WAY de coaching sportif et nutrition en 2012, j’étais le seul, en Bourgogne, à avoir cette vision de l’entraînement.
Tous les clubs de fitness se ressemblaient et j’avais donc envie d’apporter une expérience sportive différente.
D’où l’idée d’importer le CrossFit, cette nouvelle méthode américaine à Dijon.
Pour preuve que le concept cartonne, en 2022, on recense plus de 10000 centres de CrossFit dans le monde !
Si aujourd’hui, vous êtes en mauvaise condition physique ou en surpoids, c’est que vous n’avez pas trouvé la bonne formule.
En choisissant le CrossFit, vous vous mettrez en forme rapidement, quel que soit votre poids, votre niveau de forme physique et de diverses excuses que vous pouvez vous trouver.
Si vous envisagez de rejoindre une box de CrossFit sur Dijon, voici un guide étape par étape des choses importantes que vous devez retrouver pour juger de leur qualité et de leur professionnalisme :
Étape n°1. Cherchez un lieu où vous vous sentez bien !
Cette étape est indispensable.
Vous avez pris conscience que vous devez perdre quelques kilos pour votre santé. Mais vous êtes intimidé par l’univers du CrossFit.
Vous voulez rejoindre un club qui ne vous jugera pas, un club qui est sympa et où il se dégage une atmosphère agréable et bienveillante.
Avant tout, vous devez trouver un endroit qui vous correspond où les gens ne sont pas ici pour vous juger mais, au contraire, vous accompagner dans la réalisation de vos objectifs personnels.
Étape n°2. Réservez un rendez-vous avec l’équipe !
La deuxième étape consiste à prendre rendez-vous avec un membre de l’équipe.
Les box CrossFit à Dijon qui fonctionnent de cette manière sont intéressées par qui vous êtes et ce que vous voulez atteindre comme objectifs.
Comment voulez-vous que l’on vous aide si on ne connaît rien sur vous ?
C’est impossible.
Et c’est pourquoi il est important avant de rejoindre une box CrossFit de discuter avec un membre de l’équipe.
Étape n°3. Apprenez les bases du CrossFit !
La troisième étape consiste à apprendre les fondamentaux du CrossFit pour partir sur de bonnes bases et à parler à quelqu’un de vos objectifs personnels.
Si les coachs sportifs savent pourquoi vous êtes inscrits, il sera beaucoup plus facile pour eux de vous donner le plan d’action idéal pour atteindre vos objectifs.
Étape n°4. Prenez rendez-vous avec une coach en nutrition !
En Crossfit, la base de la pyramide pour être en bonne santé est le pilier ‘NUTRITION’.
Il est donc important de savoir si ce que vous mangez quotidiennement peut optimal pour vous.
La quatrième étape consiste donc à prendre rendez-vous avec une coach en nutrition pour faire un état des lieux de votre alimentation.
Heureusement pour nous, nous en avons une dans l’équipe. Elle s’appelle Sophie et elle dirige le pôle santé à A.WAY.
Elle vous aidera à optimiser votre forme physique.
Prenez une consultation gratuite avec elle en cliquant sur le lien ci-dessous :
Étape n°5. Lancez-vous !
La cinquième étape consiste à s’autoriser à passer à l’action.
Je pourrais vous vanter les bienfaits du CrossFit encore longtemps. Néanmoins, le meilleur moyen de savoir, c’est de venir tester pour vous en rendre compte.
Pas sur une seule session car il est difficile de savoir en une heure si cela peut réellement nous convenir.
Je vous encourage donc à vous engager sur 90 jours.
Vous pourrez ainsi apprendre à connaître votre environnement et avoir déjà vos premiers résultats arrivés.
Conclusion
Voici une bonne base de départ si vous envisagez de tester le CrossFit.
À Dijon, il existe plusieurs box de CrossFit.
Je vous conseille donc de les appeler une par une pour savoir ce qu’ils peuvent vous apporter.
Si vous avez des questions, contactez-nous afin que l’on puisse vous aider.
Andy
