Planning Septembre 2020 : CrossFit + HIIT à Dijon

A.WAY Dijon est le centre de coaching sportif et nutritionnel sur Dijon.

Au niveau sportif, soit vous pouvez être encadré individuellement avec un coach soit en groupe.

Notre programme de coaching de groupe fonctionne de la manière suivante.

Voici notre nouveau planning de rentrée septembre.

Chaque session est encadrée par l’un de nos coachs professionnels.

Chaque session est limitée en nombre de personnes pour que l’on puisse s’occuper de vous de la meilleure des façons et tout en respectant les règles sanitaires liées au COVID-19.

Nos 2 principaux programmes :

  • WOD : C’est notre programme CrossFit. C’est LA méthode d’entraînement pour être en forme rapidement. Il est accessible à tous du sédentaire au sportif confirmé.
  • HIIT : C’est notre programme d’intervalles à haute intensité. Il est accessible à tous du sédentaire au sportif confirmé.

Nos différentes spécialités :

  • WOD Gymnastique : Programme CrossFit axé sur la Gym.
  • WOD Haltérophilie : Programme CrossFit axé sur l’Haltéro.
  • WOD Endurance : Programme axé sur l’entraînement cardio-vasculaire (Course à pied, Vélo, Rameur, Ski…)
  • WOD Team : Programme CrossFit en équipe.
  • Renforcement : Programme pour travailler les déséquilibres musculaires et réaliser un travail de renforcement en profondeur.
  • Mobilité : Programme pour améliorer sa mobilité au niveau des chevilles, des hanches, du dos, des épaules et des poignets.

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