Coach sportif Dijon :
le studio à 10 à 15 min du centre
Une alternative aux salles de sport classiques de Dijon. Studio privé, équipe de 4 coachs, accompagnement complet.
À 10 à 15 min en voiture de Dijon centre, au 2 rue de la Broche à Quetigny, le studio A.WAY accompagne plus de 2 000+ clients depuis 2012. Pour les Dijonnais qui cherchent un cadre plus personnalisé qu'une grande salle classique, sans transiger sur le sérieux ou la qualité d'encadrement.
Plus simple à atteindre que vous ne pensez
Le studio est au 2 rue de la Broche, à la lisière de Dijon. La plupart des Dijonnais y arrivent en moins de 15 minutes en voiture.
Voiture
10 à 15 min en voiture depuis Dijon centre. Accès direct au studio par axes principaux, sans détour.
Tram T1
Arrêt Quetigny Centre à proximité. Idéal si vous travaillez dans le centre et que vous repartez du bureau.
Vélo / Trottinette
Pistes cyclables connectées au centre-ville. 25-30 minutes en moyenne, échauffement compris.
À pied
Possible depuis l'est de Dijon (Saint-Apollinaire, Longvic). Pour les profils les plus motivés.
Nous ne vendons pas des séances
Trouver des exercices n'a jamais été aussi simple. Une application, des centaines de vidéos, des programmes gratuits, une IA qui vous construit une semaine d'entraînement. Le problème n'est plus de savoir quoi faire.
Le problème est de réussir à commencer, progresser, rester régulier, et continuer quand la motivation diminue. C'est précisément pour ça qu'A.WAY existe.
Un coach doit évidemment savoir programmer, faire progresser, corriger les mouvements et choisir le bon niveau. Mais votre corps ne vit pas uniquement pendant les 60 minutes passées au studio : votre progression dépend aussi de ce qui se passe pendant les 167 autres heures de la semaine. Comment vous dormez, comment vous mangez, votre niveau de stress, combien vous bougez au quotidien, si vous récupérez, et si votre programme correspond réellement à votre emploi du temps.
Comprendre votre point de départ avant de choisir une stratégie. Un homme de 45 ans qui reprend après dix ans d'arrêt n'a pas besoin du même programme qu'une personne qui s'entraîne déjà trois fois par semaine.
Un bon programme n'est pas le plus impressionnant sur le papier, c'est celui que vous pouvez réellement suivre. Trois créneaux disponibles ? On construit autour de trois créneaux. Semaine difficile ? On adapte.
Seul, personne ne remarque que vous n'êtes pas venu depuis deux semaines. Ici, votre coach connaît votre objectif, voit quand une difficulté apparaît, et peut ajuster avant que vous décrochiez.
Perdre quelques kilos en quatre semaines est une chose. Ne pas les reprendre en est une autre. On construit un système assez réaliste pour survivre aux vacances, aux semaines chargées et aux baisses de motivation.
Les recherches sur le maintien de l'activité physique vont dans ce sens : une revue systématique qualitative de 2024 identifie le soutien social, la responsabilisation, la flexibilité, la création d'habitudes et le plaisir parmi les facteurs associés à une pratique qui dure.
Tout le monde n'a pas besoin du même encadrement
La formule la plus personnalisée. Pour reprendre après une longue interruption, perdre du poids durablement, transformer sa composition corporelle ou travailler à la fois le sport et les habitudes de vie. L'accompagnement dépasse les entraînements : nutrition, sommeil, récupération, stress.
Pour ceux qui n'ont pas besoin d'un suivi individuel complet, mais ne veulent pas être seuls avec une fiche d'entraînement. Groupes limités à 15, coach présent à chaque séance, programmation structurée et corrections en direct.
Mouvements fonctionnels pour développer force, condition physique, coordination et endurance musculaire. L'objectif n'est pas d'être le meilleur de la salle, c'est de devenir meilleur que votre propre niveau de départ.
Le travail cardio et l'intensité. Chaque exercice s'adapte à votre niveau : vous n'avez pas besoin d'être déjà en excellente condition physique pour commencer.
Course, endurance et exercices fonctionnels combinés. Pour préparer un HYROX ou simplement développer une condition physique plus complète. Voir les formats hybrides.
Perte de poids, et reprise après 40 ans
Si votre objectif est de perdre du poids, nous ne pensons pas que la solution soit « faites plus de cardio et mangez moins ». La perte de poids dépend de l'équilibre énergétique, mais réussir à modifier durablement son poids demande surtout de travailler l'environnement qui influence les comportements. L'accompagnement peut donc intégrer activité physique, renforcement, alimentation, organisation des repas, habitudes, récupération et sommeil. Notre page sur la perte de poids à Dijon détaille cette approche.
Si vous avez plus de 40 ans et souhaitez reprendre, la première inquiétude est souvent « je ne suis plus assez en forme ». Justement : vous n'avez pas besoin d'attendre d'être en forme pour commencer, vous commencez pour retrouver la forme. L'entraînement s'adapte à votre niveau, votre mobilité et vos éventuelles limitations. Vous n'avez pas à suivre le rythme de quelqu'un de 25 ans : votre seul point de comparaison pertinent est votre propre progression. Voir la remise en forme après 40 ans.
Par un échange, pas par la vente de 50 séances. Où en êtes-vous, qu'aimeriez-vous obtenir, qu'avez-vous déjà essayé, pourquoi ça n'a pas fonctionné comme vous le vouliez, et quel niveau d'accompagnement vous serait réellement utile. À partir de là, nous vous orientons vers le format adapté. Si vous ne savez pas ce qui vous limite aujourd'hui, notre test du moteur A.WAY vous donne une première réponse en trois minutes.
Pourquoi choisir un studio plutôt qu'une salle classique
Les grandes salles de Dijon sont nombreuses et peu chères. Un studio comme A.WAY est différent dans la philosophie : on ne vend pas un accès, on vend un accompagnement.
Vous payez un accès
- Vous arrivez et vous gérez seul
- Pas de programme personnalisé
- Pas de suivi entre les séances
- Affluence variable, machines occupées
- Pas de nutrition, pas de holistique
Vous suivez un programme
- Coach présent à chaque séance
- Programme adapté à votre objectif
- Suivi nutrition, sommeil, stress
- Petits groupes ou coaching privé
- Méthode rodée sur 14 ans
Tous les quartiers de Dijon
Distance et temps de trajet depuis les principaux quartiers et communes de la métropole.
Coach sportif Dijon : vos questions
Quel est le meilleur coach sportif à Dijon ?
Y a-t-il un coach sportif disponible à Dijon centre ?
Quelle différence avec une salle de sport classique à Dijon ?
Quels sont les profils accompagnés à A.WAY ?
Combien coûte un coach sportif à Dijon ?
Vaut-il mieux choisir un coaching individuel ou de groupe ?
Faut-il déjà être sportif pour commencer ?
Comment se passe le premier bilan ?
Ils recommandent A.WAY
4.9★ sur 105 avis Google. Voici ce que disent les membres d'A.WAY Quetigny.
"A.WAY est une salle de sport pas comme les autres ! Plusieurs sessions sont proposées avec un coach à chaque séance. Les coachs sont à l'écoute et au top. Ce que j'ai apprécié chez A.WAY, c'est la prise en considération et l'adaptation de notre niveau sportif. Je recommande !"
"Une équipe très sympathique et compétente, des WOD variés et toujours dans la bonne humeur et les encouragements, des exercices adaptés au niveau de chacun : c'est tout ce que vous trouverez chez A.WAY. Une chose est sûre, vous en redemanderez !"
"Une très belle découverte ! Ambiance au top, accueil chaleureux et coachs super sympas et motivants. Je ne peux que recommander cette box."
"Une salle où l'on se sent bien et où l'on te pousse à réussir, où l'on adapte les exercices en fonction de votre niveau. En plus, on y trouve une super ambiance. Je recommande vivement."
"Idéal pour faire changer d'avis les personnes qui pensent que le sport n'est pas fait pour elles. Ça permet de joindre l'utile à l'agréable, pour être en bonne santé psychique et physique."
"Andy est un formateur bienveillant, à l'écoute et passionné. Ses conseils sont précieux et m'aident à prendre en compte le travail à accomplir pour progresser."
Quittez le centre 15 min, changez votre rapport au sport
Un premier bilan suffit pour comprendre la différence entre une salle de sport et un studio de coaching. Sans engagement.
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