Recettes

Gaufres Protéinées Sans Gluten

Gaufres Protéinées Sans Gluten : la recette du pôle santé A.WAY. 8 gaufres, 5 min de préparation, avec les valeurs nutritionnelles.

Sophie Mercuzot, coach nutrition d'A.WAY à Quetigny
Sophie Mercuzot ·Pour 8 gaufres·15 min en tout
Gaufres Protéinées Sans Gluten, recette du pôle santé A.WAY à Quetigny près de Dijon.
Type Petit déjeuner
Préparation 5 min
Cuisson 10 min
Total 15 min

Ingrédients

8 gaufres

Changez le nombre de gaufres : les quantités se recalculent toutes seules.

Préparation

Valeurs nutritionnelles

Pour 1 gaufre, telles que calculées par la coach.

2,5 g Glucides
7,5 g Protéines
1,7 g Lipides
55 kcal
Répartition de l'énergie 18/54/28

Part de l'énergie apportée par les glucides, les protéines et les lipides. Un repère de lecture, pas une règle : ce qui compte, c'est l'équilibre de la journée, pas celui d'une recette isolée.

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Nutrition · A.WAY Quetigny

Cette recette ne changera pas votre semaine. Vos habitudes, oui.

Le rythme de vos repas, les quantités, les moments de la journée : c'est là que ça se joue, pas dans la recette du jour. Sophie fait le point avec vous en 15 à 20 minutes, en visio, et c'est offert.

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Sophie Mercuzot, coach nutrition d'A.WAY à Quetigny
Recette de

Sophie Mercuzot

Coach nutrition, A.WAY Quetigny

Sophie est la coach nutrition de l'équipe A.WAY. Elle travaille l'ancrage d'habitudes alimentaires durables, sans régime restrictif : ces recettes sont celles qu'elle donne à ses clients au pôle santé de Quetigny.

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