Curry de Crevettes aux Épinards et Lait de Coco
Un curry maison sans pâte industrielle, prêt avant que le riz soit cuit. La recette du pôle santé A.WAY à Quetigny, 2 portions, 25 minutes.
Ingrédients
Changez le nombre de portions : les quantités se recalculent toutes seules.
Préparation
Valeurs nutritionnelles
Estimation pour 1 portion, calculée à partir des ingrédients.
Part de l'énergie apportée par les glucides, les protéines et les lipides. Un repère de lecture, pas une règle : ce qui compte, c'est l'équilibre de la journée, pas celui d'une recette isolée.
Cette recette ne changera pas votre semaine. Vos habitudes, oui.
Le rythme de vos repas, les quantités, les moments de la journée : c'est là que ça se joue, pas dans la recette du jour. Sophie fait le point avec vous en 15 à 20 minutes, en visio, et c'est offert.
D’autres idées dans la même famille
Toujours signées Sophie, avec les quantités qui s’ajustent au nombre de personnes.
PoissonCrumble de Cabillaud
PoissonPapillote de Saumon aux Poireaux et Citron
LégumesDahl de Lentilles Corail aux Épinards
Recevez nos conseils pour une transformation qui dure
Sport, nutrition, mental : l'essentiel de ce qui marche vraiment, un email par semaine. Sans spam, désinscription en un clic.
En vous inscrivant, vous acceptez de recevoir nos emails. Vos données restent confidentielles.
