Recettes

Brochettes de Poulet Tandoori

Name: Brochettes de Poulet Tandoori
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 2 repas
Cuisine: Française
Ingredients: Poulet ou dinde F= 180 à 200g - H= 200 à 240g; Poivron, tomates cerises; Lait d’amande non sucré F= 100ml - H= 150ml; Yaourt au lait de coco nature ou soja F= 1 - H= 1; Jus de citron vert; Epices Tandoori; Sel et poivre

Brochettes de Poulet Tandoori : la recette du pôle santé A.WAY. 2 repas, 15 min de préparation.

Sophie Mercuzot 28 janvier 2026 ·Pour 2 repas·35 min en tout

Brochettes de Poulet Tandoori, recette du pôle santé A.WAY à Quetigny près de Dijon.

Type Viande

Préparation 15 min

Cuisson 20 min

Total 35 min

Ingrédients

Pour 2 repas

Poulet ou dinde F= 180 à 200g - H= 200 à 240g
Poivron, tomates cerises
Lait d’amande non sucré F= 100ml - H= 150ml
Yaourt au lait de coco nature ou soja F= 1 - H= 1
Jus de citron vert
Epices Tandoori
Sel et poivre

Préparation

Valeurs nutritionnelles

Estimation pour 1 repas, calculée à partir des ingrédients.

5,4 g Glucides

26 g Protéines

6 g Lipides

180 kcal

Répartition de l'énergie 12/58/30

Part de l'énergie apportée par les glucides, les protéines et les lipides. Un repère de lecture, pas une règle : ce qui compte, c'est l'équilibre de la journée, pas celui d'une recette isolée.

Nutrition · A.WAY Quetigny

Cette recette ne changera pas votre semaine. Vos habitudes, oui.

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Recette de

Sophie Mercuzot

Coach nutrition, A.WAY Quetigny

Sophie est la coach nutrition de l'équipe A.WAY. Elle travaille l'ancrage d'habitudes alimentaires durables, sans régime restrictif : ces recettes sont celles qu'elle donne à ses clients au pôle santé de Quetigny.

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